Penulis: qISYD6Zh

Gue liat status WhatsApp temen semalem. “hari ini capek. b aja. nggak ada yg spesial.” Selesai. Nggak ada stiker senyum. Nggak ada emotikon lebay. Nggak ada filter. Cuma fakta. Dulu, status kayak gitu bakal dibilang “kurang semangat” atau “kok garing sih”. Sekarang? 20 orang nge-like. Termasuk gue. Karena rasanya lega lihat seseorang nggak usah pura-pura. Ini fenomena aneh …

Lo tahu nggak rasanya matikan HP 48 jam? Gue tahu. Akhir pekan lalu gue ikut gerakan “Digital Detox Weekend.” Matikan HP Jumat jam 8 malam. Nyalakan lagi Minggu jam 8 malam. 48 jam tanpa medsos, tanpa notifikasi, tanpa scrolling. Jumat malam, gue gelisah. Tangan gue otomatis meraih HP. Kosong. Gue bengong. “Terus gue ngapain?” Sabtu …

Hari gini masih ada yang nulis diary? Pakai pulpen, buku tebal, terus tiap malam nulis curhatan. Gue kira itu hal yang punah. Ternyata salah besar. Akhir-akhir ini, sekitar tiga bulan terakhir, gue liat temen-temen—bahkan gue sendiri—mulai melakukan hal yang radikal. Uninstall. Bukan Instagram doang. TikTok, Twitter (atau X apalah itu), semuanya lenyap dari homescreen. Yang tersisa …

Lu inget nggak, awal Januari kemarin timeline sosial media lu pasti penuh sama template “26 Goals for 2026”? Dari yang isinya “lari 5K” sampai “belajar bikin kopi sendiri biar hemat”, semua orang tiba-tiba jadi ahli bikin daftar. Awalnya gue mikir, “Ah, receh amat, cuma ikut-ikutan biar kelihatan produktif.” Tapi setelah gue liat lagi, ada yang …

Pernah nggak sih lo lagi fine dining di daerah Senopati atau SCBD, terus lo liat ke sekeliling dan semua orang sibuk nunduk natap layar? Rasanya tuh kayak ada yang kurang, bener nggak? Padahal kita bayar mahal buat suasana dan obrolan, tapi perhatian kita malah tersedot ke notifikasi diskon atau gosip di TikTok. Nah, tapi ada …

Stress karena Nggak Punya ‘Hobi’ yang Serius? Justru Itu Tanda Otak Lo Sehat “Lo hobinya apa sih?” Pertanyaan yang bikin deg-degan, nggak sih? Apalagi kalo jawabannya: “Emm… coba-coba sih. Kemarin main clay, besok mau coba panahan, minggu depan mungkin nyolder.” Rasanya kayak orang nggak punya arah. Tapi gimana kalau justru lo yang benar? Studi neurosains …

Kepanasan Soal Biohacking? Tenang, Ritual 5 Menit Pagi Ini Bukan Magic, Cuma Ilmu Tubuh Biasa. Elon Musk bilang ini rutinitas paginya. Tapi, jangan langsung beli alat mahal atau suplemen aneh-aneh. Gue udah tanya ke dokter dan ahli saraf, dan ternyata ritual yang dia sebut “biohacking” ini cuma pemanfaatan prinsip faal tubuh yang sederhana. Yang bisa lo lakukan …

Neo-Tradisionalisme: Pelarian Cerdas Orang-Orang yang Lelah Kamu pernah nggak, bangun pagi dan hal pertama yang dilakukan cek notifikasi? Slack, email, grup kerja, medsos. Sebelum otak benar-benar nyala, kita udah dikepung tuntutan digital. Lelah, kan? Hidup kayak lagu yang diputer 1.5x speed terus-terusan. Nah, di 2026, ada yang mulai berubah. Justru di puncak kecanggihan AI, banyak …

Gaya Hidup Minimalis 2025: Bukan Mewah, Tapi Akhirnya Sadar Kamu ingat kapan terakhir kali merasa cukup? Beneran cukup. Tanpa scrolling online shop tengah malam, tanpa membandingkan hidupmu dengan feed orang lain. Rasanya susah, ya? Hidup kita seperti dipaksa lomba belanja tanpa garis finish. Tapi ada sesuatu yang berubah. Perlahan, sejak awal dekade ini. Minimalisme kata itu muncul …

Kamu pernah nggak, bangun tidur tangan langsung meraih ponsel? Scroll berita, cek notifikasi kerja, scroll lagi. Sebelum otak sadar sepenuhnya, dunia sudah masuk lewat layar. Aku juga. Dan aku merasa seperti mesin. Bukan manusia. Itu sebabnya aku mulai eksperimen kecil: detox digital dengan cara paling simpel. Cuma offline total 2 jam setiap hari. Hasilnya? Well, hidupku berubah. Bukan …